ダイエットに失敗する人は、本人だけの原因ではないことがあります。もちろんカロリーが高い食事を続けてきたり、全く運動しなかったりといった生活習慣が原因していることがあるでしょう。しかし、多くの人が行っている食事制限ダイエットは、一時的な体重減少はあっても、それ以降の体重減少はありません。また、リバウンドがきます。体に栄養が足りなかったため、突然の食事再開により、少しの栄養でも体が反応して取り込もうとしてしまうため、以前より吸収してしまうからです。また、食事制限で痩せたのは筋肉であって脂肪ではありません。このため、全身贅肉(ぜいにく)だらけになります。こうなると、脂肪燃焼率が非常に悪くなり、食べたものが燃焼されず脂肪になってしまうという悪循環に陥ります。
ダイエットに失敗する人
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